Atemwunder Reise

Eine Breathwork-Erfahrung, die dich spürbar ins Hier und Jetzt bringt.

Der Atem öffnet Räume, bewegt innere Prozesse und lässt emotionale Klarheit entstehen.

Ablauf

Die Atemreise dauert etwa 60 Minuten und findet live über Zoom statt.

Im Anschluss bleibt der Raum bis zu 30 Minuten geöffnet, mit Musik zum sanften Nachwirken oder für Austausch aus dem Moment heraus.

1. Ankommen im Körper (ca. 20 Min)

   Körperübung zur Erdung und bewussten Atemwahrnehmung

2. Atemreise mit Musik (ca. 30 Min)

   Verbundene Atmung für emotionale Tiefe und innere Öffnung

3. Tiefenentspannung ( ca. 10 Min)

   Nachspüren in der Stille bei Entspannungsmusik

4. Offener Raum (optional) (bis zu 30 Min)

   Zeit für Austausch oder stilles Nachwirken

   
   

Einführungsvideo zur Atemreise

Nimm dir bitte 20 Minuten, um dich bewusst einzustimmen.

In diesem Video erfährst du alles, was du wissen solltest – über Ablauf, Wirkung und deine innere Haltung.

Was es dir bringen kann

• Spürbare Entlastung von Stress & innerem Druck

• Emotionale Klarheit und neue Perspektiven

• Tieferes Körpergefühl & innere Verbundenheit

Für wen ist das?

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das für dich:

• Du willst dich wieder mehr spüren

• Du suchst Ruhe, Energie oder einfach einen echten Reset für dein Nervensystem

• Du bist bereit, dich auf eine neue innere Erfahrung einzulassen

Wichtig zu wissen

• Es gibt keine Begrüßungsrunde, damit du ganz in deinem Tempo ankommen kannst.

• Du kannst mit oder ohne Kamera dabei sein.

• Teilen ist immer freiwillig.

• Du entscheidest, wie viel du zeigst und was du für dich behältst.

• Dieser Raum ist bewusst trauma-sensibel gehalten. Alles ist willkommen. Nichts wird erwartet.

• Gesundheit: Bitte prüfe vorab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.👉 Hier klicken

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