1 x Atemreise mit Nils

Beschreibung

Eine persönliche, tiefgehende Einzelsession Erlebe eine individuelle 1-zu-1 Online-Sitzung, in der du die Kraft deines Atems spürst und in Kontakt mit deiner inneren Welt kommst. Diese Reise öffnet dir Raum für Entspannung, Klarheit und ein tieferes Gefühl von Präsenz – in einem sicheren, achtsamen Rahmen und ganz bequem von zu Hause aus. Für wen diese Atemreise geeignet ist: - für Menschen, die mehr Ruhe im Alltag suchen - für alle, die innere Anspannung loslassen möchten - für jene, die ihr Selbstbewusstsein stärken wollen - für Persönlichkeiten, die ihr inneres Wachstum vertiefen möchten - für alle, die sich nach mehr Gelassenheit und Klarheit sehnen - für Menschen, die bewusster fühlen und wahrnehmen möchten Besondere Merkmale der Methode: - Zugang zu inneren Wahrnehmungsräumen jenseits der Sprache - keine Vorkenntnisse notwendig - ganzheitliche, natürliche Praxis ohne Substanzen - sicher geführtes und erprobtes Online-Format - du praktizierst in deinem vertrauten, geschützten Umfeld - jede Sitzung bietet Raum für Integration und Nachspüren Ablauf der Sitzungen: - Ankommen und Einstimmen – ein ruhiger Start für Verbindung und Vertrauen - Einführung in die Methode – klare, verständliche Erklärung des Ablaufs - Achtsamkeitsübung – ein kurzer Fokus auf Körper und Atmung - Atemreise (ca. 60 Minuten) – geführte bewusste Atmung mit Musik und Stimme - Nachruhe – Zeit für Stille, Weite und Integration - Austausch – Raum für Reflexion, Empfindungen und Fragen Was du für deine Atemreisen brauchst: - eine stabile Internetverbindung - einen ruhigen, ungestörten Raum - bequeme Kleidung - eine Unterlage zum Liegen (Matte, Sofa oder Bett) - optional: Decke, Kopfhörer, Augenmaske Empfehlung für nach der Sitzung: - plane pro Termin 1–2 Stunden Zeit nur für dich - gönne dir Ruhe, Stille oder einen Spaziergang - gib deinem Körper Raum, das Erlebte natürlich wirken zu lassen