Transformative Atemreise: Stressabbau & Tiefe Entspannung

Erlebe die transformative Kraft von Breathwork

Tauche in eine Atemreise ein, die dich auf allen Ebenen berührt: Lasse angestauten Stress los, erlebe tiefe Entspannung und finde zurück zu deiner inneren Balance. Diese Praxis schenkt dir nicht nur neue Energie, sondern auch eine stabile Verbindung zu deinem Selbst und lässt dich Altes loslassen, während du dich für neue Perspektiven öffnest.

Ablauf:

Dauer: ca. 90-120 Minuten ⏱️

• Begrüßung: Einführung und Einstimmung

• Ankommen & Erden: Achtsamkeitsübung + Atemaktivierung

• Atemreise: Geführte Atemarbeit mit Musik

• Entspannungsphase: Nachspüren und Integration

  
  

Was ist die transformative Atemreise? 

Die transformative Atemreise lädt dich ein, durch bewusstes, verbundenes Atmen eine intensive Entspannung und Erdung zu erfahren. Diese Methode hilft dir, festgehaltene Spannungen loszulassen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Egal ob du neu in der Atemarbeit bist oder bereits Erfahrung hast – diese Praxis unterstützt dich darin, neue Kraft zu schöpfen und in deine Balance zurückzufinden.

Welche Vorteile bietet die Atemreise? 

• Tiefgehende Entspannung und Stressabbau

• Stärkung des inneren Gleichgewichts und der emotionalen Resilienz

• Mehr Energie und Lebensfreude

• Größeres Selbstbewusstsein und Klarheit

• Innere Ruhe und gelassene Gelassenheit

• Verbesserung der geistigen Klarheit
  

Ist die Atemreise für mich geeignet? 

• Wünschst du dir einen tieferen Zugang zu dir selbst und mehr innere Ruhe?

• Suchst du nach einem Weg, um Stress und Anspannung nachhaltig zu reduzieren?

• Möchtest du angestaute emotionale Lasten loslassen?

• Wünschst du dir mehr Balance und Stabilität in deinem Leben?

• Willst du deine Energie und Vitalität steigern?

Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst, könnte diese Atemreise genau die Unterstützung sein, die du suchst.

Fragen & Antworten

Welche Art von Musik wird während der Atemreise verwendet? 

Dich erwarten organische Sounds, rhythmische Drums, heilende Frequenzen und kraftvolle Klänge aus dem Melodic House, die dich unterstützen, tief in die Erfahrung einzutauchen und eine Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Benötige ich spezielle Vorkenntnisse? 

Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf diese Reise einzulassen.

Wie fühlt sich eine Atemreise an?

Erfahrungen können variieren: Tiefe Entspannung, ein Gefühl der Verbundenheit, intensive Emotionen oder neue Einsichten sind möglich. Jede Atemreise ist einzigartig und bietet dir genau das, was du in diesem Moment brauchst.

Wird die Session aufgezeichnet?

Dies ist eine Live-Erfahrung. Es wird keine Aufzeichnung der Session geben, um einen sicheren, intimen und traumasensiblen Raum zu gewährleisten.

Wie bereite ich mich vor und was sollte ich danach beachten? 📝

Wirf einen Blick in die 👉🏼 Vorbereitungscheckliste. Du bekommst sie auch nochmal per Mail zugesendet, nach deiner Anmeldung.

Richte einen ruhigen Raum ein und stimme dich mental auf die Erfahrung ein. Nach der Atemreise ist es hilfreich, sich ein wenig Zeit für Ruhe und Reflexion zu nehmen (mindestens 20-30 Minuten). Dies unterstützt dich dabei, das Erlebte bestmöglich zu integrieren. Hierfür erhältst du von mir direkt nach deiner Atemreise ein "Integration-Handout".

Muss ich während der Atemreise meine Kamera und Mikrofon eingeschaltet lassen? 📷🔇

Mikrofone sind während der Atemreise immer stummgeschaltet, um Störungen zu vermeiden. Es ist hilfreich, wenn du deine Kamera einschaltest, da ich so besser auf deine Erfahrungen eingehen kann und wir eine gemeinschaftliche Atmosphäre schaffen können. Wenn du dich jedoch wohler fühlst, die Kamera ausgeschaltet zu lassen, ist das auch in Ordnung. Der Austausch am Ende ist freiwillig; du kannst auch einfach liegen bleiben und nachspüren.

Gibt es gesundheitliche Voraussetzungen, um teilzunehmen? 

Transformative Atemarbeit ist eine sichere und kraftvolle Methode. Schwangere, Personen mit Herzproblemen, Epilepsie oder schweren psychischen Erkrankungen sollten jedoch vorab die Kontraindikationen lesen und gegebenenfalls von der Teilnahme absehen. Wenn du Bedenken hast, sprich bitte vorher mit einem Therapeuten oder Arzt. Atemreisen ersetzen keine therapeutische oder ärztliche Behandlung. 👉🏼 Gesundheitliche Voraussetzungen Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung:  📲WhatsApp. +49 15237716341