Atemwunder® Masterclass - Was ist Breathwork wirklich? | Online

Dieser Workshop räumt mit dem Rätselraten im Breathwork-Markt auf. Basierend auf moderner Atemwissenschaft zeigt dir dieser Workshop, wie du deinen Atem als präzises Werkzeug für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden einsetzt – ganz bequem von zu Hause aus.

In drei Stunden legen wir das Fundament für deine tägliche Praxis, damit du nicht nur verstehst, wie Atmung funktioniert, sondern lernst, sie zu steuern. Dieser Workshop ist ein spannendes Wechselspiel aus fundiertem Wissen und echter Körpererfahrung. Du verstehst, was in deinem Körper passiert, und spürst es direkt durch praktische Übungen.

Was du mitnimmst:

• Biochemie & Funktion: Warum wir oft „falsch" atmen und wie du deine Sauerstoffversorgung im Alltag optimierst, um Erschöpfung vorzubeugen und deine Energie stabil zu halten.

  
  

• Nervensystem & Regulation: Wie du über deinen Atem direkten Einfluss auf deine innere Ruhe nimmst. Lerne, wie du in Sekunden von Anspannung auf Fokus und Regeneration umschaltest.

  
  

• Transformation & Selbsterfahrung: Erfahre, wie der Atem angestaute Spannungen im Körper löst. Wir nutzen den digitalen Raum für praktische Selbsterfahrung, unter anderem durch eine kompakte, geführte Atemreise.

  
  

• Dein Werkzeugkasten für den Alltag: Du gehst mit einem klaren Verständnis für deinen Körper nach Hause, um deinen Zustand ab morgen selbstständig zu steuern.

Wichtige Infos für deine Teilnahme

Ort & Technik: Das Event findet online via Zoom statt. Du benötigst eine stabile Internetverbindung, eine Kamera und idealerweise Kopfhörer für die beste Sound-Erfahrung während der Atemreise. Den Link erhältst du nach der Buchung.

Dein Raum: Such dir für diese drei Stunden einen ungestörten Ort, an dem du bequem sitzen und später auch liegen kannst (z.B. auf einer Yogamatte oder dem Sofa).

Vorbereitung: Bitte achte darauf, ca. eine Stunde vor dem Workshop nichts Schweres mehr zu essen, damit dein Atem frei fließen kann. Stell dir gerne schon Wasser oder Tee bereit. Halte ein Journal oder Notizbuch und etwas zu schreiben mit.

Kleidung: Zieh etwas Bequemes an, das dich nicht einengt.

Für wen? Dieser Workshop ist für alle, die einen wissenschaftlich fundierten und gleichzeitig tief spürbaren Zugang zu sich selbst suchen. Ganz ohne Vorkenntnisse.

Ich freue mich auf dich!

Dein Nils