Atemwunder® Masterclass - Was ist Breathwork wirklich? | Bielefeld (Jöllenbeck)

Dieser Workshop räumt mit dem Rätselraten im Breathwork-Markt auf. Basierend auf moderner Atemwissenschaft zeigt dir dieser Workshop, wie du deinen Atem als präzises Werkzeug für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden einsetzt.

In drei Stunden legen wir das Fundament für deine tägliche Praxis, damit du nicht nur verstehst, wie Atmung funktioniert, sondern lernst, sie zu steuern. Dieser Workshop ist ein spannendes Wechselspiel aus fundiertem Wissen und echter Körpererfahrung. Du verstehst, was in deinem Körper passiert, und spürst es direkt durch praktische Übungen.

Was du mitnimmst:

• Biochemie & Funktion: Warum wir oft „falsch" atmen und wie du deine Sauerstoffversorgung im Alltag optimierst, um Erschöpfung vorzubeugen und deine Energie stabil zu halten.

  
  

• Nervensystem & Regulation: Wie du über deinen Atem direkten Einfluss auf deine innere Ruhe nimmst. Lerne, wie du in Sekunden von Anspannung auf Fokus und Regeneration umschaltest.

  
  

• Transformation & Selbsterfahrung: Erfahre, wie der Atem angestaute Spannungen im Körper löst. Wir nutzen den Raum für praktische Selbsterfahrung, unter anderem durch eine kompakte, geführte Atemreise.

  
  

• Dein Werkzeugkasten für den Alltag: Du gehst mit einem klaren Verständnis für deinen Körper nach Hause, um deinen Zustand ab morgen selbstständig zu steuern.

Wichtige Infos für deine Teilnahme

Vorbereitung: Bitte achte darauf, ca. eine Stunde vor dem Workshop nichts Schweres mehr zu essen, damit dein Atem frei fließen kann. Bringe dir ein Journal/ Notizbuch und etwas zu schreiben mit. Verpflegung: Für Wasser und Tee ist gesorgt

Kleidung: Zieh etwas Bequemes an, das dich nicht einengt.

Für wen? Dieser Workshop ist für alle, die einen wissenschaftlich fundierten und gleichzeitig tief spürbaren Zugang zu sich selbst suchen. Ganz ohne Vorkenntnisse.

Ich freue mich auf dich!

Dein Nils